“雯雯，你……？”安澜一看雯雯一瘸一拐的走了过去，仔细的看了一下，顿时让雯雯的脸上有些发热，开口问道：“你扎马步了？”

“嗯！”雯雯点了点头，开口说道：“不过，没有坚持四个小时，就坚持了两个小时，就站不住了。”

“别动！”安澜点了点头，开口对雯雯说了一句，随后弯了弯腰，右手在雯雯大腿外侧拍了几下，开口说道：“感觉怎幺样？”

安澜突然之间的动作，弄了雯雯一个大红脸，不过被安澜拍过的大腿外侧却是酸胀疼痛的感觉好了很多，连忙点头：“嗯”

“按照我刚才的力度，你在拍一拍大腿，这样会好很多。”安澜直起腰，开口说道：“然后，你在武馆里面走几圈，放松放松。”

雯雯连忙点头，按照安澜说的方法，分别按照安澜的力度拍了大腿外侧和内侧，顿时那种酸胀，疼痛的感觉好了很多，走起路来，也没有那样难受了，又按照安澜说的，在武馆里面走了几圈，真的见到了效果。

不一会，陈一岚和王源也倒了武馆。

陈一岚和雯雯差不多，扎马步两个多小时就坚持不住了，两条腿酸胀疼痛，走起路来和鸭子一样难看。

王源要的扎马步的结果要重一些，身上有几处灰尘，两条腿走在街上跟踩在棉花上一样，没有一点力气，摔倒了好几次，这样的结果仅仅是扎马步不到一个小时。

雯雯按照安澜所教的那样给陈一岚拍打了大腿两侧，缓解了陈一岚两条腿酸胀疼痛，而王源则是安澜亲自去拍打，花了足足十几分钟才让王源能稳稳当当的站住。

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