日向宁次自从离开龙书文的小店回到家族以后便开始翻看那本所谓的秘籍。

潦草的书籍上写着一些和宁次认知中完全不同的锻炼方法。

没有查克拉，没有忍术，只有最基础的体术。而且书本记录最前面的体术战斗方式也没有什幺特殊的，比起日向家的柔拳来说并不优秀多少。

最让宁次搞不懂的是，这本潦草的秘籍除了描述格斗技巧以外，还讲了一些神神叨叨的东西。

宁次通篇看下来，甚至觉得秘籍就是在开玩笑。不是因为毫无意义或者说太弱了，反而是夸张到不能相信。

这秘籍一共三部分，第一部分叫“消力”，讲解对力量的运用和食物的摄入。算是比查克拉提炼要更加注重基础，而且基本没有天赋限制，只要有手脚和嘴巴就能修行。

不像查克拉提炼，对忍者是有天赋限制的。只有很少的人才能够拥有提炼查克拉的资格，大部分人要幺是根本无法提炼查克拉，要幺是提炼查克拉少的惊人，一辈子连下忍都达不到。

而龙书文给宁次的这本秘籍上写的第一部分“消力”却是通用技巧，练到最后完美掌控肉体的所有力量，而且可以将骨骼关节作为杠杆，用肌肉作为动力，将本来一百斤的力量发挥到一万斤都是轻而易举。同时，这种技巧还可以将遇到的打击通过劲力转化分解受到的攻击，让伤害转移到地面，保护自己毫发无损。

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